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Bajar pulsaciones y Pulsometro

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Invitado

Asunto: Re: RE: Bajar pulsaciones y Pulsometro

Publicado: 26 May, 2006 - 09:31

Mónica_S. escribió:

Practica spinning. En serio, yo antes tenía 72ppm en reposo, y desde que voy a spinning las tengo en 56. Voy desde enero.

Gracias muchas gracias por contestar

Invitado

Asunto: RE: Re: RE: Bajar pulsaciones y Pulsometro

Publicado: 02 Jun, 2006 - 11:08

Buenas. Desde mi corta experiencia te puedo decir que haciendo ejercicio aerobico (bicicleta, correr, eliptica, nadar...) 3 o 4 veces a la semana durante 30 o 40 min. en dos meses tendras las pulsaciones mucho mas bajas. Mis pulsaciones en reposo en epoca de entrenamieto serio, son de 43p/m. y cuando dejo de entrenar totalmete son 65/68m. Tambien es importante que cuides la alimentacion un poco, menos sal, menos grasas,etc. Un saludo.

Invitado

Asunto: RE: Re: RE: Bajar pulsaciones y Pulsometro

Publicado: 17 Jun, 2006 - 03:55

cUALQUIER EJERCICIO DE RESISTENCIA,COMO CARRERA CONTINUA ES BUENO,PERO 85 TAMPOCO ESTA MUY MAL EH¡¡¡¡

Gaines

Asunto: RE: Re: RE: Bajar pulsaciones y Pulsometro

Publicado: 04 Dic, 2010 - 01:45

Registrado: 04 Dic 2010
Mensajes: 106

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