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Entrenamiento Deportivo
18 May, 2012 - 03:21

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Invitado
Asunto: RE: bajar pulsaciones  MensajePublicado: 08 Abr, 2006 - 07:02






hola txiri las pusaciones a reposo son un indice que te viene dado como consecuencia de un tipo de entrenamiento deportivo el que obliga a tu organismo a adaptaciones segun el tipo de carga que la apliques, yo te aconsejo de relizar un trabajo aerobico de larga duraciòn con pulsaziones hasta el 40-50% de tu FC max y por tiempos de 60 min hasta 120-150 min, el metodo que deves elegir sera en base a tus gustos por ejemplo una hora de carrera lenta o bicicleta o nataciòn de baje intencidad etc.
 
   
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Gaines
Asunto: RE: bajar pulsaciones  MensajePublicado: 04 Dic, 2010 - 01:17



Registrado: 04 Dic 2010
Mensajes: 106

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