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depradacascos
Asunto: Alimentación e hidratación para el entrenamiento de Maratón  MensajePublicado: 10 Mar, 2010 - 08:05



Registrado: 10 Mar 2010
Mensajes: 1

Hola:
Me llamo Iñigo, y estoy preparando un maratón. Ahora me encuentro, en mi 4ª semana de entrenamiento, y ya me toca correr 21km. Normalmente, cuando entreno carreras largas, llevo un bidón de 500cl con agua e Isostar en polvo a la espalda, para hidratarme cada Km aprox. Ahora estoy probando con unas tabletas masticables tambien de Isostar para tomar cada 3km aprox y un gel llamado "powerbar" para tomarlo cada 7km.

Me gustaría, si es posible, que alguien me orientara sobre la idoneidad de mi método, o en su caso me aconseje otras opciones. muchas gracias de antemano.
 
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Gaines
Asunto: RE: Alimentación e hidratación para el entrenamiento de Mara  MensajePublicado: 04 Dic, 2010 - 01:42



Registrado: 04 Dic 2010
Mensajes: 106

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