Asunto: ¿Necesito un poco de orientación? Publicado: 07 Mar, 2010 - 11:30
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Lo que quiero es tener un programa de entreno con miras a jugar fútbol pero quiero enfocarme únicamente en la parte física puesto que llevo mucho tiempo parado. Hace exactamente un mes y dos semanas que corro en un tapiz y hago ejercicios para fortalecer las piernas, pero no quiero aumentar mucho mi masa muscular porque ya estoy bastante pesado.