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porq duele el musculo despues del entreno????
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Autor Mensaje
Invitado
18 Asunto: porq duele el musculo despues del entreno????  MensajePublicado: 17 Mar, 2006 - 10:16






hola!!!

es bueno ir a entrebar con agujetas???

por ejemplo si el lunes hice pecho y el jueves metoca pecho otra vez,,,pero todavialo "siento"

devo entrenar???


un chico me dice q nop...por q el dolor quiere decir e el musculo no se ha recuperado del ultimo entreno


el instructor dice q el muscuo duelepor el cristalizacion de acido lactico.....

a quien le creo???? Sad

chau y saludos!!!!
 
   
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Invitado
Asunto: RE: porq duele el musculo despues del entreno????  MensajePublicado: 22 Mar, 2006 - 05:04






siempre creele al profe por q es verdad lo q te dice. al hacer sobrecarga las fibras musculares se rompen dando lugar al formacon de ac lactico
 
   
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Invitado
Asunto: RE: porq duele el musculo despues del entreno????  MensajePublicado: 25 Mar, 2006 - 03:15






Anonymous escribió:
siempre creele al profe por q es verdad lo q te dice. al hacer sobrecarga las fibras musculares se rompen dando lugar al formacon de ac lactico
Si exixte una fatiga muscular depues de hacer ejercicio es por que el peso con que estas trabajando no es adecuado para tu nivel de entrenamiento , o puede exixtir la posibilidad de que las repeticiones que estas ejercitando son muy rapidas y no hay un punto de descanso durante tu rutina, debes elongar el musculo que estas trabajando antes durante y despues de terminar la actividad fisica , recuerda que antes de cualquier ejercicio con peso debes tener un ejercicio aerobico para que tu cuerpo entre en calor y no sufras alguna lesion.
 
   
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Gaines
Asunto: RE: porq duele el musculo despues del entreno????  MensajePublicado: 04 Dic, 2010 - 01:16



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Mensajes: 106
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