Entrenamientos Deportivos y Físicos

Entrenamiento Físicos - ¿esta bien el planning?

carrascon - 01 Nov, 2009 - 09:19 PM
Asunto: ¿esta bien el planning?

Buenas soy una chica de 23 aficionada al deporte llevo un par de meses haciendo esta rutina:
Lunes: 90 min de tenis
Martes: 60 min de squash
Miercoles: 90 min de tenis
Jueves: 60 min de patinaje
Viernes: 60 min de squash
Sabado: 60 min en cinta de correr a 7 km/h
Domingo: 60 min en una bicicleta estática

¿Creeis que es un buen planning? ¿deberia hacer mas de una actividad y menos de otra?

Gaines - 04 Dic, 2010 - 02:05 AM
Asunto: RE: ¿esta bien el planning?

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